“Lisone”: ваш простір тиші та усвідомленості онлайн
Відкрийте для себе делікатний шлях до себе через тихі релакс-сесії. Наш інструктор показує рухи, а ви концентруєтесь лише на власному диханні та відчуттях. Ми свідомо мінімізуємо сенсорне навантаження — без музики та зайвих розмов, — щоб допомогти вашій нервовій системі знайти бажаний спокій та відновити внутрішній ресурс.
Обрати свій форматЩо дає регулярна практика?
Регулярні заняття з "Lisone" — це не про спортивні досягнення, а про дбайливе ставлення до себе. Це інвестиція у ваше гармонійне самопочуття, яка поступово проявляється у повсякденному житті.
- Розвиток гнучкості та сили. Покращення рухливості суглобів та зміцнення м'язового корсету без надмірних навантажень.
- Поліпшення якості сну. Практика допомагає заспокоїти розум перед сном, що сприяє глибшому та спокійнішому відпочинку.
- Підвищення рівня енергії. Наповніть своє тіло бадьорістю та життєвою силою через усвідомлене дихання та плавні рухи.
- Покращення концентрації. Вміння фокусуватися на диханні під час практики переноситься і в повсякденне життя, допомагаючи бути більш зібраними.
- Відчуття внутрішнього балансу. Навчіться знаходити точку спокою всередині себе, незалежно від зовнішніх обставин.
"Спочатку я шукала просто спосіб розслабитись після напруженого робочого дня. Але LISONE стало для мене справжнім відкриттям. Це не просто рухи, це глибокий діалог із власним тілом у повній тиші. Я вперше за довгий час по-справжньому почула себе, а не зовнішній шум. Це відчуття спокою та ясності залишається зі мною ще довго після заняття. Безцінний досвід."— Аліна Соловей, учасниця практики
Для кого підійде практика йоги?
Наші тихі сесії створені для широкого кола людей, незалежно від віку чи рівня фізичної підготовки. Особливо цінними вони будуть для:
- Працівників інтелектуальної сфери. Для тих, хто проводить багато часу за комп'ютером і відчуває розумову втому та скутість у тілі.
- Молодих батьків. Для тих, кому необхідна хоча б година тиші та відновлення власного ресурсу в щільному графіку.
- Творчих людей. Для тих, хто шукає спосіб перезавантажити сприйняття, знайти натхнення та вийти за межі звичних думок.
- Усіх, хто відчуває сенсорне перевантаження. Для мешканців великих міст, які прагнуть знайти оазис тиші та спокою.
- Початківців. Для тих, хто хоче познайомитися з йогою в м'якому, безпечному та зрозумілому форматі без тиску та змагання.
Пакети Онлайн-Сесій
Пробне заняття
Щоб ви могли відчути атмосферу та зрозуміти, чи підходить вам наш унікальний підхід.
- 1 онлайн-сесія
- Тривалість 60 хвилин
- Доступ до запису на 24 год
- Сенсорна мінімізація
Місячний ресурс
Повноцінне занурення у практику для стабільного покращення самопочуття.
- 8 онлайн-сесій на місяць
- Тривалість 60 хвилин
- Доступ до записів усіх сесій
- Сенсорна мінімізація
- Підтримка в закритому чаті
Разове занурення
Ідеальний варіант, якщо у вас плаваючий графік, але є бажання долучитись до практики.
- 1 онлайн-сесія
- Тривалість 60 хвилин
- Доступ до запису на 48 год
- Сенсорна мінімізація
Поширені запитання
Чим ваша "тиха йога" відрізняється від звичайної?
Ключова відмінність — у мінімізації сенсорного навантаження. Ми не використовуємо музику, мантри чи довгі філософські розмови. Інструктор дає чіткі візуальні інструкції та лише найнеобхідніші голосові коментарі. Основний фокус — на вашому внутрішньому досвіді: диханні, рухах та відчуттях у тілі. Це дозволяє нервовій системі глибоко розслабитись.
Я ніколи не займався йогою. Мені підійде?
Так, абсолютно. Наш підхід ідеальний для початківців. Рухи прості, плавні та адаптивні. Відсутність складних асан та швидкого темпу дозволяє спокійно познайомитися зі своїм тілом, покращити гнучкість та знайти внутрішній спокій без відчуття, що ви щось робите "неправильно".
Що мені потрібно для онлайн-заняття?
Вам знадобиться зовсім небагато: килимок для йоги або просто зручне місце на підлозі, комфортний одяг, що не сковує рухів, та стабільний доступ до інтернету. Найголовніше — бажання приділити годину часу собі, своєму тілу та внутрішній тиші.
Чи допомагає це при відчутті постійної втоми?
Наша практика спрямована на відновлення внутрішнього ресурсу. Замість того, щоб виснажувати тіло, ми наповнюємо його енергією через спокійні рухи та глибоке, усвідомлене дихання. Це допомагає гармонізувати стан нервової системи та може сприяти покращенню загального самопочуття та підвищенню рівня бадьорості.
Залишились запитання?
Зв'яжіться з нами, і ми з радістю надамо всю необхідну інформацію.
Телефон: +380 68 251 77 23 | Пошта: [email protected]